El remedio infalible para combatir la cistitis recurrente: dejará de ser un problema

La cistitis es uno de esos problemas que podemos sufrir más de una vez al año y se convierte en uno de los motivos de consulta al médico más habituales. Los casos de infección del tracto urinario suelen aumentar con la llegada del verano debido a las piscinas. La humedad y las altas temperaturas de estos espacios hacen que proliferen las bacterias y hongos.

La bacteria E.coli está detrás de la mayoría de las infecciones de orina. La actividad sexual, cambios en la flora vaginal, una mala higiene, el embarazo son algunas de las situaciones que pueden desencadenar la cistitis. Niños y mayores forman el grupo más vulnerable.

El alimento que ayuda en el tratamiento

Beber líquidos, orinar después de las relaciones sexuales y mantener una correcta higiene íntima es fundamental para prevenir su aparición. Y para combatir la infección hay un alimento que nos puede ayudar durante el tratamiento.

Varios estudios han concluido que los arándanos pueden contribuir a su desaparición. Un estudio de 2010 aseguró que estos frutos rojos pueden servir como inhibidores de la adherencia de E. coli a las células uroepiteliales. “Las proantocianidinas (PACs) del arándano americano son las principales responsables de su eficacia en infecciones del tracto urinario”, explican sus autores.

En los resultados de un estudio de 2021 observaron que el tratamiento de la infección a base de arándano rojo tuvo éxito en el 81% de los pacientes

Otra investigación más reciente ahondó en las propiedades curativas de los arándanos para la cistitis. En los resultados observaron que el tratamiento de la infección a base de arándano rojo tuvo éxito en el 81% de los pacientes. Sin embargo, no hay consenso en la comunidad científica sobre este beneficio y hacen falta más trabajos que evidencien su efectividad para tratar la cistitis.

Aun así, incluir arándanos en la dieta siempre va a ser beneficioso para la salud. Los frutos rojos con alimentos ricos en vitaminas A, B y C, por lo que se le atribuye la capacidad de proteger y fortalecer el sistema inmunológico y combatir las infecciones.

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También son buenos para el corazón. Una investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition señaló que podrían reducir el riesgo de sufrir un infarto en mujeres, gracias a su alto contenido de antocianinas, según detalla la Fundación Española del Corazón.

Sus antioxidantes del tipo antocianinas tienen un poder antiinflamatorio en el cerebro y ayudan a aliviar el estrés. Además, es un gran aliado para perder peso. Un estudio publicado en la revista Nutrients demostró que los arándanos son capaces de aumentar la pérdida de grasa. Estos resultados se observaron en hombres que practican ejercicio aeróbico.